Оптимальный час: ученые назвали самое подходящее время для завтрака


По утверждению профессионалов, эталонным временем для завтрака стал 1-ый час после подъема. Как оказалось, принимать пищу лучше всего на протяжении часа после пробуждения.

Многие люди не считают нужным завтракать по утрам, разъясняя это отсутствием аппетита после пробуждения либо банальной нехваткой времени перед работой. Однако, как констатируют специалисты, от завтрака зависит то, как человек сумеет работать на протяжении дня.

Ученые подчеркнули, что если человек завтракает на протяжении часа после подъема, то в организме запускается стандартный процесс метаболизма.

Ученые определили самый подходящий период для завтрака.

1-ый после сна прием пищи ускоряет метаболизм, приводит в норму уровень инсулина и сахара в крови, а отказ от него способен побудить в дальнейшем ожирение. Утренняя пища подпитывает мозг и помогает его работе, улучшая память, мышление и когнитивные способности.

Названо идеальное время для завтрака




Оставить комментарий

*

code



18.13MB | 95 | 0.422sec